KESIHATAN LELAKI

-
Lokasi: Permaisuri, Terengganu, Malaysia

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

VITAMIN C

-
Imej
Vitamin C dianggap sebagai vitamin serba boleh kerana senarai manfaatnya yang mengagumkan. Hari ini, kakmung nak kongsikan beberapa soalan-soalan yang mungkin ditanya mengenai Vitamin C ini. Soalan 1. Adakah lebih baik mengambil dos vitamin C yang lebih tinggi pada satu masa atau mengambil dos vitamin C yang kecil sepanjang hari? Vitamin C tidak dihasilkan oleh badan, oleh itu kita perlu menambah vitamin penting ini melalui diet. Walaupun anda mengambil kuantiti vitamin C yang tinggi, badan anda hanya boleh menyerap apa yang diperlukan dan membuangnya jika berlebihan.  Pilihan untuk mengambil vitamin C melalui Sustained Release Vita-C Plus™ dimana 100mg vitamin C dilepaskan setiap jam, sepanjang lima jam bagi memastikan penyerapan maksimum pada badan.  Warga emas dan mereka yang merasa tidak sihat mungkin memerlukan rangsangan tambahan vitamin C bagi perlindungan tambahan. Soalan 2 : Saya makan makanan sihat termasuk buah-buahan dan sayuran. Perlu kah saya mengambil vitamin C?...
Baca lagi

KAEDAH TERBAIK UNTUK MENDAPATKAN VITAMIN C SECUKUPNYA

-
Imej
  Apakah  kaedah terbaik untuk mendapatkan  Vitamin C secukupnya ? 🍊 Ada 5 cara yang boleh anda ikuti ; 1. Makan buah-buahan dan sayuran mentah jika boleh. Apabila kita masak sayuran, ia memberi kesan kepada vitamin larut air, seperti vitamin C. 2. Simpan semangkuk buah-buahan yang kaya vitamin C di dalam rumah. Mulakan sarapan pagi dengan mengambil buah oren, anggur, mangga atau kiwi. 3. Sewaktu makan tengah hari, masukkan menu ringan seperti brokoli mentah atau direbus dan lada capsicum kerana kedua-duanya mengandungi Vitamin C yang tinggi. 4. Cuba makan lebih banyak sayur-sayuran yang ditapai. Sayur apa pula tu? Tahukah anda, rakyat Korea mempunyai hidangan kimchi (resipi tradisional mereka yang diperbuat daripada kubis yang ditapai). 1 hidangan kimchi ini bersamaan kira-kira hampir separuh daripada nilai keperluan Vitamin C kita. Satu lagi makanan yang dinamakan Sauerkraut juga merupakan kubis yang ditapai, hampir serupa dengan Kimchi. 5. Kalau kawan-kawan rasa 4 lan...
Baca lagi

JENIS-JENIS DIET

-
Imej
  6 Jenis Diet yang Biasa di Amalkan. Anda nak kurus? Nak diet tapi tak tahu? Sebenarnya pelbagai jenis diet yang boleh anda ikuti. Bukan untuk kurus sahaja untuk sihat. Nak tahu jenis diet apa yang sesuai untuk anda? Jom lihat. 1. Diet Atkins Jenis diet ini adalah yang paling popular bukan hanya dalam kalangan penduduk Malaysia di seluruh dunia. Nama diet Atkins ini diambil sempena nama pengasasnya Dr. Robert C. Atkins. 2. Diet Jenis Darah Diet Jenis Darah adalah sejenis diet yang berbeza golongan darah. Konsep diet adalah pelbagai jenis darah kerana setiap orang dalam darah setiap individu adalah berlainan. 3. Diet Detox Diet Detox adalah dengan pengambilan jus buah dan sayur. Ia dapat membersihkan sistem pencernaan dan melancarkan metabolisma badan. Jus yang dibuat adalah 100% bahan asli dan tidak dicampur warna gula. 4. Diet Vegetarian Selain itu terdapat juga diet vegan untuk diet tanpa pengambilan daging, ayam dan ikan. Vegetarian terbahagi kepada beberapa bahagian dan setiap...
Baca lagi